O que é o Crossfit?
O treino de CrossFit é um método de treino funcional, variado e de alta intensidade, que combina força, resistência, agilidade e condicionamento físico.
CrossFit é um programa de treino que utiliza movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e com constante variação.
aulas mais técnicas
e exigentes
Mistura exercícios de:
|| Musculação
|| Ginástica
|| Condicionamento Cardiovascular
para quem é exigente e meticuloso
workout goals
Melhorar o seu condicionamento
Para quem quer competir
Para quem quer elevar os seus limites de treino
Para quem quer seguir um programação detalhada e periodizada, metódica e objectiva.
10 capacidades físicas vitais:
Força, Resistência Cardiovascular, Stamina , Precisão, Equilíbrio, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade
